Harjoittelu
SALIETIKETTI
Yleistä
- Ennen saliin tuloa jalat on pestävä ja kuivattava. Saliin tullaan varvastossuissa tai vastaavissa. Tatamilla ei saa harjoitella kengät jalassa.
- Saavu salille hyvissä ajoin. Jos kuitenkin myöhästyt harjoituksista ja muut ovat jo rivissä, odota salin ovella häiritsemättä muiden hiljentymistä ja tule sisään vasta, kun rivistä poistutaan.
- Sulje puhelimesi ennen harjoitusten alkua.
- Kumarra ovensuussa salille tullessasi ja sieltä poistuessasi.
- Kumarra uudelle harjoittelukumppanille harjoituksen alussa ja lopussa.
- Puhdista lattia/tatamit oma-aloitteisesti, jos näet siihen tarvetta. Veritahrat on poistettava heti tuoreeltaan.
- Jos vuoron jälkeen saliin ei tule toisten seurojen harjoittelijoita, on ikkunat ja ovet lukittava lähtiessä ja valot sammutettava.
Turvallisuus
- Harjoitusten tärkein asia on turvallisuus: jokainen on omalta osaltaan vastuussa itsensä ja harjoittelukumppaninsa hyvinvoinnista.
- Koska harjoitusten aiheet ja ohjaajat vaihtelevat paljon, on tärkeää, että teet rauhallisesti varsinkin ne tekniikat, jotka ovat sinulle uusia. Jätä ego ovelle ja harjoittele rauhassa.
- Älä koskaan poistu kesken harjoituksista (edes WC:hen) ilman, että ilmoitat siitä ensin vetäjälle.
- Muista huolehtia siitä, että kynnet ovat aina harjoituksissa lyhyet. Samoin korut, kellot, sormukset yms. tulee riisua pois harjoitellessa. Lävistykset kannattaa teipata. Sido pitkät hiukset kiinni.
- Ilmoita harjoitusten vetäjälle, jos sinulla on jokin vamma, joka estää tekemästä jotain harjoitusta.
Harjoittelun ohjenuoraa
- Perusasenne vaatimaton, avoin ja iloinen mieli.
- Keskittyminen avaa ovet, yhteistyö vie eteenpäin.
- Sisäinen hiljaisuus tuo tasapainon.