ALKEISKURSSI

Seuraava alkeiskurssi alkaa :
perjantai 19.1.2018
Treenit :
pe 17.30-19.00 Kaapeli
su 18.00-19.30 UniDojo
Kestoaika :
Kolme kuukautta
Hinta :
40 euroa
Graduointi :
toukokuu 2018
Ikäraja :
18 vuotta

Shotokai-tyylille on ominaista runsas liikkuminen. Harjoittelun pääpaino ei ole niinkään yksittäisten liikkeiden hiomisessa, vaan vartalo pyritään saamaan käyttökelpoiseen kuntoon. Tämä vaatii keskittymistä ja oman kehon tuntemista. Tyylisuuntaan ei kuulu kilpailu.

Alkeiskurssilla harjoitukset tehdään yksilö- ja pariharjoitteina. Sen aikana opitut tiedot ja taidot mahdollistavat täysipainoisen ja turvallisen harjoittelun jatkokurssin harjoituksissa.

Ota verkkarit mukaan jo ensimmäisiin harjoituksiin, karatepukua et tarvitse kurssin aikana. Hyvää pohjakuntoa et välttämättä tarvitse, kunto kyllä kohoaa kurssilla. Voit harjoitella pari viikkoa ennen kuin kurssimaksu tulee maksettavaksi.

UniDojon ja Kaapelitehtaan pukuhuoneiden kaappeihin tarvitset oman riippulukon. Arvotavarat kannattaa ottaa mukaan treenisaliin. Lisäksi tarvitset sandaalit kulkeaksesi puhtain jaloin pukuhuoneesta treenisaliin.

Seuramme ei järjestä junioritoimintaa, joten olethan täyttänyt jo 18 vuotta. Emme tarjoa myöskään vakuutusturvaa harjoittelijoille.

Ilmoittaudu kurssille!

Lisätietoja

Salietiketti kertoo tarkemmin käytännön treenamisesta.

Alkeiskurssin vastuullisen vetäjät ovat Andrej Kurusiov ja Lauri Illukka. Voit lähettää heille sähköpostia osoitteella .

Alkeiskurssin sisältö

  • liikkumisen perusteet
  • peruslyönnit ja -potkut
  • väistöt ja torjunnat
  • kaatumistekniikat (ukemit)
  • muotoharjoittelu (kata)
  • lyhyesti hallintaotteita ja niistä irtautumisia